100 самых полезных продуктов. Часть 8

Посмотрите на вашу кухню, в ней хранится множество продуктов которые сделают ваш организм сильнее.

Узнав пользу этих продуктов вы сможете готовить более полезных блюда, а так же распознаете действительно правильную доставку правильного питания в Москве.

Предлагаем вашему вниманию восьмую часть нашего рейтинга.

ПродуктПолезные веществаПолезные свойства
ЧечевицаКальций, магний, фосфор. Высокое содержание калия, цинка и фолиевой кислоты. Хороший источник минеральных веществ почти для всех органов тела.Нейтрализует кислоту, накапливающуюся в мышцах.
ГрибыКальций, железо, магний, витамин В3, витамин В5, фолиевая кислота, цинк.Разжижают кровь, снижают уровень холестерина. Поддерживают иммунную систему. Грибы шиитаке обладают противоопухолевым действием.
Горох и зеленый горошекКальций, магний, фосфор, витамины группы В, фолиевая кислота, калий, цинк, железо. Хороший источник растительного протеина.Тонизирует желудок, улучшает функцию печени.
ОливкиКальций, железо, бета-каротин.Легко усваиваются. Полезны для печени и желчного пузыря, повышают секрецию желчи. Улучшают перистальтику.
ПерецКалий, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин В, витамин С.Антибактериальное, тонизирующее действие. Нормализует давление, улучшает кровообращение и перистальтику, стимулирует образование слюны и желудочного сока.
ЯмсКальций, магний, фосфор, витамин С, калий, фолиевая кислота.Полезен при артритах, спазмолитик, тонизирует, обладает мочегонным действием. Связывается с тяжелыми металлами, способствуя их выведению. Полезен при симптомах ПМС (предменструального синдрома) и менопаузе.
Живой йогуртКальций, витамин D. Полезен для кишечника, восстанавливает полезную кишечную микрофлору.Успокаивающее действие. Употребляйте только живой йогурт, который содержит ацидофильные бактерии.
ЧеснокКальций, фосфор, калий, витамин С.Антисептик, антибактериальный и антивирусный эффект, препятствует тромбообразованию. Снижает холестерин. Антибиотик естественного происхождения. Идеальный продукт.
Орехи кешьюКальций, магний, железо, цинк, фолиевая кислота.Тонизируют, благотворно воздействуют на зубы и десны.
ВишняКальций, фосфор, витамин С.Спазмолитик, снижает головную боль. Вишневый сок оказывает целебное воздействие при подагре. Природный антисептик.

При выборе программы правильного питания, обращайте внимание на то, что бы продукты из которых изготовлены блюда были не только вкусные но и полезные.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code