100 самых полезных продуктов. Часть 9

В девятой части нашего обзора полезных продуктов, мы как и ранее предлагаем вашему вниманию продукты, которые помогут вам питаться правильно.

Предлагаем вашему вниманию девятую часть нашего рейтинга.

ПродуктПолезные веществаПолезные свойства
ФиникиКальций, железо, бета-каротин, витамин В3.Целебное воздействие при диарее и дизентерии. Благотворно влияет на дыхательную систему.
Лук-порейКалий, витамин К, кальций, фолиевая кислота, витамин А.Выводит шлаки, повышает мочеотделение. При подагре удаляет мочевую кислоту.
Корень солодкиМагний, железо, кальций, фосфор, марганец, витамин В3, витамин С.Полезно для функции щитовидной железы. Мочегонное, слабительное действие. Очищает зубы и полость рта. Обладает противовирусным действием по отношению к вирусу герпеса и ВИЧ. Способствует пищеварению, улучшает функцию печени.
ПастернакКалий, фосфор, фолиевая кислота, кальций, магний.Мочегонное действие, полезен для почек и селезенки. Выводит шлаки, улучшает перистальтику.
Канадский рисЙод, селен, витамин Е, триптофан (аминокислота), калий.Прекрасный источник растительного протеина.
ЕжевикаКальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, витамин С.Тонизирует, очищает кровь. Средство борьбы с диареей.
Сельдерей лиственныйБета-каротин, фолиевая кислота, витамин В3, натрий.Содержит кумарины, обладающие противоопухолевым действием. Снижает давление, облегчает протекание мигреней. Улучшает пищеварение. Предотвращает брожение. Полезен при артритах, препятствует отложению кальция.
ГрейпфрутКальций, магний, калий, витамин С.Содержит салициловую кислоту, полезную для лечения артритов. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Очищает кровь. Полезен при аллергии, при заболеваниях горла и ротовой полости.
Льняное семяОмега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, калий, магний, кальций, фосфор, железо, витамин В3, витамин Е.Устраняет запоры и метеоризм, способствует выведению шлаков из кишечника. Полезно при астме. Улучшает кровь. Противовоспалительное и противораковое действие. Идеальный продукт.
Лимон и лаймКалий, витамин С.Вяжущий, мощный антисептик, помогает при простуде, кашле, больном горле. Растворяет камни в желчном пузыре. Противоопухолевая активность.

При выборе программы правильного питания, обращайте внимание на то, что бы продукты из которых изготовлены блюда были не только вкусные но и полезные.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code