Рубрика: Питание в офисе

Офисная жизнь зачастую делает сложнее или вообще невозможным организацию правильного питания на рабочем месте, постоянные дедлайны, ограниченное время и другие трудности встают на пути здоровья.

0

Основные правила питания в офисе

Все сотрудники офиса сталкиваются с проблемой нарушения режима питания. Сидячая работа и вредная пища приводит к излишнему весу и плохому обмену веществ. Важно усвоить несколько простых правил, которые помогут сохранить...

0

Ужин после трудового дня

В конце рабочего дня всегда хочется съесть что-нибудь вкусное и, зачастую, вредное. Многие поддаются соблазну и выбирают именно нездоровую пищу, не думая о последствиях такого питания. Если Вы хотите изменить...

0

Забудьте об этих продуктах!

Помимо высококалорийных жирных блюд и сладких десертов существует ряд продуктов, которые крайне вредны, особенно для офисных работников, которые большую часть своего трудового дня проводят сидя за компьютерами.   К этим...

0

Дробное питание

Очень много энергии тратится, если мы едим редко и плотно. Часто в офисе после сытного ланча настроение резко ухудшается, так как человек начинает испытывать сонливость и усталость. Дробное питание в...

0

Самые подходящие продукты для перекуса

Не все продукты хорошо подходят для сытного и полезного перекуса на работе, фаворитами для такого приёма пищи становятся: Орехи. Содержат необходимые жирные кислоты, они поддерживают работу мозга, богаты белками и...

0

Правила перекуса

Перекусывать надо с умом, а тем более, в офисе: еда не должна пачкаться или сильно пахнуть, зато обязана быть быстрой и легко доступной, но главное — полезной. Итак, основными правилами...

0

Часто ли вы работаете за компьютером?

Все офисные работники так или иначе контактируют с компьютерами, планшетами или телефонами, а большинство вообще сидит за ПК круглые сутки. Такова особенность работы в офисе. Но как же можно уберечь...

0

Обед в офисе

Полноценный обед на работе необходим: он придаст сил на остаток дня и поможет не так проголодаться к ужину, а также поддержать работоспособность, именно поэтому обеденный перерыв не стоит игнорировать. Лучше...

0

Варианты питания в офисе

Для полноценного и полезного питания на работе всегда должно найтись время, так как это позволит поддерживать себя в тонусе на протяжении всего дня. Итак, сначала надо выбрать для себя подходящие...

0

Здоровый рацион в течение трудового дня

Что можно есть в течение рабочего дня, и как грамотно распланировать график приёма пищи? Время приёма пищи зависит от индивидуального графика работы, но в основном пользуется популярностью следующая схема: Завтрак....