Детокс по своей сути и продукты для детоксикации

Что такое детокс по своей сути? Многие не задумываются о сути термина. но это — детоксикация. Детоксикация — это выведение из организма токсических веществ, шлаков и т.д.
Самое опасное для новичка — это вместе с вредными веществами не вывести полезные. Не секрет что в организме существует своя микрофлора, в которой налажен баланс микроорганизмов, нарушение баланса несет серьезный вред организму. Важно следить за то что вы привносите в организм, так и за тем от чего пытаетесь избавиться.

Самый лучший выход — обратиться к проверенным профессионалам, диетологам, которые составят и правильную детокс программу питания и проконсультируют относительно правильного образа жизни в целом.
Однако, если вы все же решили сами заниматься детокс-питанием, то важно знать следующие подводные камни:

  • Что бы не приходилось чистить лишний раз организм, закройте доступ в него токсинов изначально!
  • Замените чай/кофе на воду с лимоном
  • Полный отказ от алкоголя

Придерживаясь этих простых правил, можно вводить в свой рацион полезные для выводя токсинов детокс продукты:

  • Свекла — поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ.
  • Куркума — снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени.
  • Чеснок — способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах.
  • Лимон — пособствует выведению чрезмерного количества холестерина. Содержание в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника.
  • Яблоки — Содержат пектин и включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта.
  • Петрушка — нормализуется обмен веществ в организме.
  • Морковь — много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени.
  • Артишок — Увеличиваеи количество вырабатываемой желчи и помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ.
  • Базилик — ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
  • Листовой салат — витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника.
  • Ананас — способствует нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки.
  • Имбирь — улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов.
  • Клюква — налаживает работу кишечника и выводит токсины.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *