Грамотный подход к детоксикации организма

Приступать к детоксикации организма нужно более осторожно, чем к любым другим диетам. Период подготовки к детокс-диете, также называемый «претоксом», длится примерно от 2-х недель до месяца. В этот период необходимо адаптировать организм к предстоящему режиму питания.

В первые недели постепенно исключают:

  • алкоголь;
  • мясо;
  • жареное;
  • солёное;
  • мучное;
  • сладости;
  • копчёное.

За 4-6 дней до начала диеты необходимо перейти на каши, фрукты и овощи. Во время всего претокса важно включать в свой рацион растительную пищу как можно чаще.

 

Организм легче перенесёт дни основной диеты, если претокс будет проводиться за месяц до неё, так как тело в это время успеет психологически привыкнуть к отсутствию вредной пищи.

 

Подготовка к детоксикации — необходимая процедура, требующая особого внимания, это некий фундамент для успешной детокс-диеты. Важно помнить, что проводить очистку организма без надлежащей подготовки нельзя, так как это может навредить здоровью.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code