Какие бывают детокс-диеты?

Очищение организма можно осуществить несколькими разными способами, каждый желающий провести данную процедуру сможет найти наиболее подходящий именно ему метод.

Итак, детокс-диеты бывают:

  • На воде: суть заключается в употреблении воды с кусочками фруктов. Этот тип диет самый сложный и подходит далеко не всем.
  • На соках: свежевыжатые соки очень полезны для организма и обогащены большим количеством витаминов, микро- и макроэлементов.
  • На смузи. Смузи — это фрукты или овощи, смешанные в блендере. Смузи более густые и сытные в отличие от соков.
  • Сыроедческая: такая диета разрешает употреблять цельные овощи и фрукты помимо воды, соков и смузи.
  • Веганская: «тяжёлая артиллерия» по сравнению с другими детокс-диетами. Разрешает употребление продуктов растительного происхождения, но их можно поддавать термической обработке.

 

Детокс на соках или смузи — самые действенные методы очищения организма. Но для выбора оптимальной диеты следует проконсультироваться с диетологом.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *