Основные правила успешной детокс-диеты

Как подобрать самое подходящее время для наиболее эффективной очистки организма и как не навредить себе детокс-диетой?

Для достижения максимально положительного эффекта от этой процедуры следует придерживаться следующих правил:

  • не планируйте детокс на период усиленных нагрузок;
  • предварительно проводите претокс;
  • составляйте график приёма пищи и рацион меню;
  • сначала начинайте с непродолжительных детокс-диет, со временем по желанию увеличивая их длительность;
  • сочетайте диету с усиливающими её действие мероприятиями, такими как посещение спа-процедур и фитнесом;
  • пейте много воды;
  • приступив к диете, с утра натощак выпивайте стакан воды с долькой лимона;
  • не проводите детокс-диету не чаще 1 раза в 4 недели.

 

При добросовестном соблюдении данных правил успешное очищение организма гарантировано на 70%. Для получения индивидуальных рекомендаций стоит поговорить со своим терапевтом: врач оценит состояние Вашего здоровья и даст необходимые указания.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *