Питание в праздники

Праздники, торжества в жизни каждого человека занимают значительное место. Встреча с друзьями, банный день не повод наедаться и напиваться до болей в животе и шуме в голове. Есть простые правила проведения праздников, следуя которым, можно избежать неприятных последствий и прекрасно провести время.

  • Готовим по количеству гостей.
  • Заменяем майонез оливковым маслом.
  • Из алкогольных напитков отдаем предпочтение красному вину, крепкий алкоголь употребляем в виде коктейля с натуральными соками.
  • Прием пищи небольшими порциями с перерывами для разговора с гостями, родными, друзьями.
  • Отдаем предпочтение фруктам и овощным блюдам.
  • Делать перерывы на танцы, игры, развлечения или прогулке на свежем воздухе.

Превратить праздник в приятное воспоминание может любой, но не каждый. Если переели, больше движения. Польза и для фигуры и для всего организма. Приятных и легких праздников

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *