Почему нельзя отказываться от животных белков

Многие, садясь на различные диеты в погоне за похудением и быстрым результатом, считают лучшим выходом, отказ от мяса. Но это совершенно неверный подход, и в этой статье вы узнаете почему.

Для начала, что вообще такое белки? Белки — это макроэлементы, необходимые нам для построения нашего здорового и крепкого организма.

  • Количество и качество потребляемого белка существенно влияет на здоровье.
  • Любые белки составляют аминокислоты, необходимые для организма.
  • Первая причина не отказываться.

При отказе от животных белков в организме появляется нехватка йода, витамина D и B12. Так же мясо содержит запас холестерина, который участвует в формировании нервных клеток. Но все это не значит, что в потреблении белков животного происхождения нет никаких минусов. Но и отказ, не приведет ни к чему хорошему.

Так что же делать? Лучший выход — сбалансированное питание, рациональное потребление белков растительных и животных.

Соблюдайте меру и оставайтесь здоровыми!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code