Принципы правильного питания для снижения веса. Принцип 3

Последний прием пищи проводить не позднее, чем за 2 – 3 часа до ночного сна. И это третье правильно правильного питания для снижения веса.


В этом случае еда частично усвоится во время бодрствования, заснуть будет легче, а дополнительные калории не превратятся в лишние килограммы. Если вы потребляете пищу сразу же перед сном, то:

— Возникает чувство тяжести
— Вам сложнее уснуть
— Желудок не отдыхает, а продолжает работать и в ночное время.

Всё это может привести к острым осложнениям ЖКТ и помешает правильному и быстрому снижению веса.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code