Рецепт салата для похудения

Свекла повсеместно встречается в большинстве рецептов для похудения, но преимущественно в сыром виде. Однако. вареная свекла не менее полезна и вкусна если ее правильно приготовить. Он поспособствует пищеварению, очистит кишечник.

Для приготовления салата вам понадобятся:

  • 2 средних свеклы
  • луковица (хорошо будет смотреться фиолетовый лук)
  • салатные листья
  • баночка натурального йогурта без сахара и добавок
  • зубчик чеснока
  • зелень
  • 2-3 грецких ореха
  • соль по вкусу

Свеклу отварите (потребуется около часа), дайте остыть, почистите. Натрите на крупной терке или нарежьте кусочками. Лук измельчите, салат порвите руками. Смешайте все ингредиенты. Йогурт соедините с рубленной зеленью, слегка посолите и заправьте салат.

Перед подачей можно украсить блюдо ядрами грецкого ореха.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code